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Gute Nacht 10 einfache Hausmittel gegen Schlafprobleme!
Endlich wieder vernünftig einschlafen…
Sie kämpfen regelmäßig mit Schlafproblemen? … wälzen sich hin und her, schauen immer wieder auf die Uhr, und auch Schäfchen zählen bringt nichts.
Eine Schlafstörung kann wirklich an den Nerven zerren und auf Dauer eine richtige Belastung sein.
Aber mit diesen 10 Tipps schlafen Sie hoffentlich bald wieder durch.
Gemütlich-im-Bett-schlummern.jpg
01/
Es heißt nicht umsonst Schlafzimmer
Andere Aktivitäten, wie fernsehen, lesen, essen, telefonieren, im Internet surfen, arbeiten usw.
sollten vorzugsweise in anderen Räumen stattfinden.
02/
Schaffen Sie eine Abendroutine
Gehen Sie allabendlich zur selben Zeit schlafen.
03/
Das sollten Sie vermeiden
Essen Sie spät abends keine schwer verdaulichen und zuckerhaltigen...
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