Artikel mit dem Tag „10 einfache Hausmittel“

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Liebe Mitglieder -
ab dem 1.12.2018 findet ihr im Forum wieder einen Adventskalender. Wir wünschen allen Mitgliedern eine besinnliche Adventszeit.
Das Team der Regenbogenbrücke.

  • Gute Nacht 10 einfache Hausmittel gegen Schlafprobleme!


    Endlich wieder vernünftig einschlafen…


    Sie kämpfen regelmäßig mit Schlafproblemen? … wälzen sich hin und her, schauen immer wieder auf die Uhr, und auch Schäfchen zählen bringt nichts.
    Eine Schlafstörung kann wirklich an den Nerven zerren und auf Dauer eine richtige Belastung sein.
    Aber mit diesen 10 Tipps schlafen Sie hoffentlich bald wieder durch.



    01/
    Es heißt nicht umsonst Schlafzimmer
    Andere Aktivitäten, wie fernsehen, lesen, essen, telefonieren, im Internet surfen, arbeiten usw.
    sollten vorzugsweise in anderen Räumen stattfinden.




    02/
    Schaffen Sie eine Abendroutine
    Gehen Sie allabendlich zur selben Zeit schlafen.


    03/
    Das sollten Sie vermeiden
    Essen Sie spät abends keine schwer verdaulichen und zuckerhaltigen Lebensmittel mehr, und kein Kaffee.


    04/
    Vanille
    Das ätherische Öl der Vanille hilft bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen.
    Und zwar nicht nur über die Nase eingeatmet, sondern auch das… [Weiterlesen]